Frage:Ich mache schon seit einiger Zeit begeistert Fitness und verwende die letzten Monate auch Eiweiß-Shakes. Jetzt habe ich damit aufgehört weil ich gewisse Gerüchte gehört habe, dass das Trinken von solchen Shakes eigentlich überhaupt nicht gesund ist. Ich würde gerne wissen wie Sie darüber denken. Antwort Power Supplements:Es gibt viele Nahrungsmittel von denen man vermutet,…
Kategorie: Whey
Whey, Creatin und BCAAs in Ernährungsplan einarbeiten
Frage:Ich suche einen Rat bezüglich Supplementen. Mein heutiger ‚Gebrauch‘ sieht folgender Massen aus: morgens nehme ich einen Shake mit Pure Whey zusätzlich zu meinem Frühstück und abends nach dem Training 2 BCAA Kapseln. Eine halbe Stunde später esse ich. Es stimmt doch, dass wenn man kurz nach dem Sport isst, ein Shake keinen Sinn hat?…