{"id":55,"date":"2024-10-13T14:30:45","date_gmt":"2024-10-13T14:30:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.powersupplements.de\/wiki\/?p=55"},"modified":"2024-10-13T14:31:21","modified_gmt":"2024-10-13T14:31:21","slug":"sind-eiweiss-shakes-ungesund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.powersupplements.de\/wiki\/sind-eiweiss-shakes-ungesund\/","title":{"rendered":"Sind Eiwei\u00df-Shakes ungesund?"},"content":{"rendered":"\n

Frage:<\/strong>
Ich mache schon seit einiger Zeit begeistert Fitness und verwende die letzten Monate auch Eiwei\u00df-Shakes. Jetzt habe ich damit aufgeh\u00f6rt weil ich gewisse Ger\u00fcchte geh\u00f6rt habe, dass das Trinken von solchen Shakes eigentlich \u00fcberhaupt nicht gesund ist. Ich w\u00fcrde gerne wissen wie Sie dar\u00fcber denken.<\/p>\n\n\n\n

Antwort Power Supplements:<\/strong>
Es gibt viele Nahrungsmittel von denen man vermutet, dass sie bei \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Gebrauch nicht gut f\u00fcr einen sind. Ich sage \u201aVermuten\u2018 da die komplexe Zusammenspiel von Nahrungsmitteln und Gesundheit ziemlich schwierig zu untersuchen sind.<\/p>\n\n\n\n

Es sieht auf jeden Fall so aus, dass es nicht gut ist um zu viel zu einer eingeschr\u00e4nkten Gruppe Lebensmitteln zu neigen. Das gilt f\u00fcr Brot, Fleisch, Milchprodukte, Kaffee, S\u00fc\u00dfigkeiten und auch f\u00fcr Eiwei\u00df-Shakes<\/a>. Ein oder zwei Shakes pro Tag ist nicht \u00fcberm\u00e4\u00dfig.<\/p>\n\n\n\n

Was vor allem wichtig ist, ist dass Sie ausreichend Obst und Gem\u00fcse essen. Diese haben viele sch\u00fctzende Eigenschaften.<\/p>\n\n\n\n

Antwort:<\/strong>
Ich verstehe was Sie meinen. Daran habe ich selbst auch schon gedacht. Aber ich meinte eher: es ist nicht durch ein oder andere Studie bewiesen, dass es so ist, oder? Ansonsten habe ich gelesen, dass Sie die Shakes unabh\u00e4ngig getestet haben?<\/p>\n\n\n\n

Antwort Power Supplements<\/strong>:<\/strong>
Unser Test war eine Kontrolle auf Schwermetalle (der \u00fcbrigens ausgezeichnete Ergebnisse lieferte). Ich glaube, dass dieser Bericht auf Ergogenics Ihnen die Informationen gibt, die Sie suchen.<\/p>\n\n\n\n

Antwort:<\/strong>
Danke f\u00fcr den Artikel, genau so etwas habe ich gesucht. Wenn ich es richtig verstehe, sind\u00a0 also 100 Gramm Whey Shake<\/a> pro Tag erlaubt. Ich habe\u00a0 jetzt entschieden, einen Shake (30 Gramm) am Tag zu nehmen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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